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的每一个角落。
2. 均匀呼吸的过渡
○ 当腹部充满空气后，他继续吸气，让空气逐渐上升到胸部，感觉胸部也在扩张。然后，他开始缓缓�
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2. 均匀呼吸的过渡
○ 当腹部充满空气后，他继续吸气，让空气逐渐上升到胸部，感觉胸部也在扩张。然后，他开始缓缓�
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